Nikotinpótló készítmények

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra. A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Három folyamat játszik szerepet a dohányzás okozta függőség kialakulásában: a nikotinfüggőség, az érzelmi függőség és a dohányzáshoz kötődő szokások. A sikeres és végleges leszokás érdekében mindhármat meg kell tanulni kezelni. A nikotinos rágógumi, tapasz, vagy szopogató tabletta a nikotinfüggőség kezelésére hivatott, segítségével megduplázható az esély a sikeres leszokásra. Használatával elmaradnak a nikotinmegvonás tünetei, így a leszokni kívánó több energiát tud fordítani a másik két függőség kezelésére. Alkalmazása során ritkán fordulnak elő komoly mellékhatások.

Számos oka lehet annak, ha valaki szeretné kipróbálni a nikotinpótló készítményeket: például olyan mértékű a dohányzás utáni sóvárgás, hogy egyéb módszerekkel nem tudja azt kontrollálni, vagy, mert erős fokú az érzelmi és a szokásbeli függőség is és szeretne előbb ezekkel megbirkózni. Bármi is legyen az indok, ne feledje, hogy a nikotinpótló készítmények nem gyógyítják meg, csupán átmenetileg segítenek a megvonási tünetek mérséklésében. A leghelyesebb, ha felkeres egy leszokás támogatással foglalkozó szakembert annak érdekében, hogy közösen megtalálják az Ön esetében legalkalmasabbnak ítélt nikotinpótló, vagy gyógyszeres terápiát!

Bizonyos helyzetekben mindenképpen szükséges kikérnie szakember tanácsát a nikotinpótló készítmények alkalmazását illetően, ezek a következők:

  • Ha Ön terhes, vagy szoptat
  • Ha Ön cukorbeteg és inzulint kap
  • Ha rendszeresen szed valamilyen gyógyszert
  • Ha testsúlya kevesebb, mint 45 kilogramm
  • Ha az elmúlt két hétben szívinfarktusa, agyvérzése, agyi érelzáródása, vagy koszorúér betegséghez köthető mellkasi fájdalma volt

Hogyan kell helyesen alkalmazni a nikotinpótló készítményeket?
Ha előtör a sóvárgás, előbb próbálja ki a következőket:

  • Várja ki és ne gyújtson rá!
  • Lélegezzen mélyeket.
  • Igyon egy kevés vizet.
  • Foglalja el magát valamivel.

Ha ezek a módszerek nem segítenek, használjon nikotinos rágógumit, vagy szopogató tablettát. Néha az is segíthet, ha 20 perccel azelőtt, hogy általában rágyújtana, bevesz egy rágót, vagy szopogató tablettát. Ez különösen hasznos lehet olyan leszokni kívánók esetében, akik előbb az érzelmi függőség kezelésére szeretnének összpontosítani.


Hogyan használja a nikotinos rágógumit?

  • Amint elkezdte használni a rágót, többé ne gyújtson rá!
  • A rágót, a hagyományos rágógumitól eltérően, nem szabad folyamatosan rágni, mivel ez csuklással, vagy hasfájással járhat és a sóvárgást sem fogja megfelelően csillapítani.
  • A helyes alkalmazás: harapjon rá 1-2-szer, majd helyezze az íny és az arc nyálkahártyája közé, hagyja, hogy felszabaduljon belőle a nikotin. Egyesek eleinte nem kedvelik a csípős íze miatt, azonban hamar hozzá lehet szokni.
  • Ismételje meg a fenti folyamatot 5-6 alkalommal a következő 30 percben.
  • A rágógumi használata közben, illetve az azt követő 15 percben ne igyon semmit, mert ez is csuklást, hasfájást és csökkent hatékonyságot eredményezhet.
  • A legtöbb ember 8-12 darab rágót használ el 24 óra alatt. Amennyiben Önnek többre lenne szüksége, a 2 mg nikotintartalmúból maximum 25 darabot, a 4 mg nikotintartalmúból 15 darabot fogyaszthat el 24 óra alatt.
  • 30 perc után dobja ki a rágót – lehetőleg olyan helyre, ahol gyermekek és állatok nem férhetnek hozzá.
  • Hogyan használja a nikotinos szopogató tablettát?
  • Amint elkezdte használni a szopogató tablettát, többé ne gyújtson rá!
  • A szopogató tablettát, a hagyományos cukorkától eltérően, nem szabad folyamatosan szívni, mivel ez csuklással, vagy hasfájással járhat és a sóvárgást sem fogja megfelelően csillapítani.
  • A helyes alkalmazás: szívja meg elég erősen ahhoz, hogy megérezze a csípős ízét, majd helyezze az íny és az arc nyálkahártyája közé. Egyesek eleinte nem kedvelik a csípős íze miatt, azonban hamar hozzá lehet szokni.
  • Ismételje meg a fenti folyamatot 5-6 alkalommal a következő 30 percben.
  • A szopogató tabletta használata közben, illetve az azt követő 15 percben ne igyon semmit, mert ez is csuklást, hasfájást és csökkent hatékonyságot eredményezhet.
  • A legtöbb ember 8-12 darab tablettát használ el 24 óra alatt.
  • 30 perc után dobja ki a szopogató tablettát – lehetőleg olyan helyre, ahol gyermekek és állatok nem férhetnek hozzá.

Hogyan használja a nikotinos tapaszt?

  • Amint elkezdte használni a tapaszt, többé ne gyújtson rá!
  • Minden nap új tapaszt használjon, az előző napitól eltérő bőrfelületen. Hagyja fent a tapaszt 24 órán keresztül. Idő előtt ne távolítsa el, ne használja fel újra a tapaszt.
  • A tenyerével erősen nyomja a bőrre a tapaszt, majd tartsa ott 20 másodpercig.
  • Ne vágja el a tapaszokat.
  • Sima, megtisztított, száraz bőrfelületen alkalmazza a tapaszt (olyan helyre ne tapassza, ahová kölnit, vagy krémet is tett)
  • A tapasz felhelyezése után mindig mosson kezet.
  • Amennyiben furcsa álmokat tapasztal, lefekvés előtt távolítsa el a tapaszt, majd reggel, amint felkel, tegyen fel egy újat.
  • A használt tapaszt dobja ki – lehetőleg olyan helyre, ahol gyermekek és állatok nem férhetnek hozzá.

A nikotinpótló készítmények mellékhatásai
A nikotinos rágógumi, szopogató tabletta és tapasz biztonságos készítmények, használatuk során ritkán tapasztalható komoly mellékhatás.

A tapasz okozhat enyhe bőrpírt és viszketést, amely elkerülhető az által, ha minden nap más, megtisztított (nem krémezett, vagy kölnizett) bőrfelületen alkalmazza. Ha nem ragadna megfelelően, erősítse meg ragtapasszal.
A rágógumi és a szopogató tabletta irritálhatja a száj-és toroknyálkahártyát, fokozhatja a nyálelválasztást. Az erőteljes és gyakori használat felfúvódást, csuklást és emésztési zavarokat okozhat.

Amennyiben bármilyen mellékhatást tapasztal, forduljon leszokást segítő tanácsadójához, kezelőorvosához, vagy hívja fel a Módszertani Központ telefonszámát: 06-80-44-20-44.

A nikotinpótló készítmények elhagyása
Amennyiben a leszokás óta eltelt 8 hét és egyszer sem gyújtott rá, bátran ki lehet jelenteni, hogy füstmentessé vált. Gratulálunk! Megpróbálkozhat elhagyni az eddig használt nikotinpótló készítményt. Azt javasoljuk, hogy egyszerűen függessze fel a készítmény használatát és ne fokozatosan csökkentse az adagot – vizsgálatok kimutatták, hogy ez a legjobb módszer a nikotinpótlók elhagyására és egyúttal a nikotinfüggőség kezelésére. Készüljön fel az esetleg jelentkező megvonási tünetekre. Ha az érzelmi függőség és a dohányzáshoz kötődő szokások kezeléséhez további támogatásra van szüksége, hívja a Módszertani Központ telefonszámát: 06-80-44-20-44.

 

Döntöttem

Módszertani Központ telefonszáma

06-80-44-20-44

Tüdőgondozó kereső

Tények a dohányzásról

  • A dohányzás abbahagyását követően órákon belül javul a szaglás és az ízérzékelés.
  • A dohányzás abbahagyását követően már 12 óra elteltével csökken a vér szénmonoxid szintje, ezáltal oxigéndúsabb vér jut a szervekbe.
  • A dohányzás abbahagyását követően már 24 óra elteltével megkezdődik a hörgők regenerációja, 72 óra elteltével érezhetően könnyebbé válik a légzés, félév elteltével mérséklődik a köhögés és a nehézlégzés.
  • A dohányzás abbahagyását követően a szívinfarktus kockázata már egy év elteltével feleződik és öt év elteltével megközelíti a nemdohányzók kockázatát.
  • A dohányzás abbahagyását követően a tüdőrák kockázatának feleződési ideje öt év. Tíz-tizenöt év alatt megközelíti a soha nem dohányzók kockázatát.
  • A 2012-ben végzett felmérés szerint, a naponta dohányzók 1/4-e (25%), az alkalmi dohányzók közel fele (40%) próbált leszokni a dohányzásról a kérdést megelőző 6 hónapban. Azok közül, akik nem próbáltak meg a kérdezést megelőző 1 évben leszokni, a naponta dohányzók 1/5-e (21%) gondolt már a leszokásra.
  • A dohányzás abbahagyását követően nőknél csökken a vetélés, a terhesség alatti szövődmények, a koraszülés és a családi dohányzással is összefüggésbe hozható hirtelen csecsemőhalál kockázata.
  • A dohányzás abbahagyását követően férfiaknál csökken a merevedési zavar kialakulásának valószínűsége.
  • A dohányzás abbahagyását követően csökken az ínybetegségek, a szürkehályog és a csontritkulás kialakulásának valószínűsége.

Tények a dohányzásról

  • A füstmentes dohánytermékek használata is nikotinfüggőséghez vezethet.
  • A dohányzók esetében alacsonyabb a műtétet követő túlélési arány és magasabb a szövődmények előfordulásának gyakorisága, mint a nemdohányzóknál.
  • 2010-ben 20.470 ember halt meg dohányzás következtében kialakuló egészségkárosodás miatt, amely az összes halálozás egyhatodát (16%) adja.
  • 2010-ben, a korai halálozások (65 éves kor előtti) közel harmadát (29%) a dohányzás okozta és a dohányzás miatt elhunytak közül minden második 65 évnél fiatalabb volt.
  • Átlagosan, a dohányzó férfiak legalább 16, a dohányzó nők legalább 19 évvel rövidítik meg életüket.
  • A tüdőrák halálozását tekintve Magyarország világelső és ennek a betegségnek a 90 százaléka a dohányzásnak tulajdonítható.
  • A rendszeresen napi 20 szál cigarettát elszívók körében 15-ször gyakoribb a tüdőrák és 12-szer gyakoribb a COPD előfordulása, mint a nemdohányzóknál. A kockázat növekszik a dohányzással töltött évek és a naponta elszívott cigaretták számával.
  • Évente mintegy hat millió ember idő előtti halálát okozzák a dohányzás következtében kialakuló betegségek. További, mintegy hatszázezer nemdohányzó halála a passzív dohányzás következtében elszenvedett egészségkárosodás következménye. Ha a jelenlegi tendencia folytatódik, 2030-ra előreláthatóan évente nyolc millióan halnak meg dohányzással összefüggő betegségek miatt.
  • Az alacsony kátrány-, illetve nikotin tartalmú dohánytermékek használata nincs számottevő hatással a szívkoszorúér betegségek előfordulásának csökkentésére.

Költség kalkulátor

Kiszámolta már valaha, hogy mennyit költ egy hét alatt, egy hónap alatt, vagy egy év alatt cigarettára?

A következő pontok kitöltésével megállapíthatja, hogy mennyit takaríthat meg, ha leszokik a dohányzásról és azt az összeget mire költheti a dohányzás helyett.

Módszertani Központ telefonszáma
06-80-44-20-44

1 hét 3 alkalommal elmehet moziba
1 hónap Kétszer elmehet párjával színházba, úgy, hogy előtte étteremben vacsorázik
1 év 120 cm-es LED okos televíziót vásárolhat
1 hét Elmehet kozmetikushoz egy komplex arckezelésre
1 hónap Megcsináltathatja nyílászárói szigetelését, ezzel csökkentheti fűtési költségét
1 év 1 hétre elutazhat párjával egy tengerparti szállodába
1 hét Családjával elmehet strandra, vagy fedett élményfürdőbe
1 hónap Vásárolhat egy okostelefont
1 év Lecserélheti konyhabútorát

Módszertani Központ telefonszáma
06-80-44-20-44

Ezek a dohányzás közvetlen és könnyen kiszámítható költségei. A dohányzás azonban ennél sokkal többe kerül Önnek és az egész társadalomnak. A dohányosok és a környezetükben élők gyakrabban szenvednek felső légúti megbetegedésekben, tüdőgyulladásban és esetükben nagyobb a szív-és érrendszeri megbetegedések, a krónikus obstruktív tüdőbetegség és a daganatos betegségek előfordulásának kockázata. Dohányzó szülők gyermekeinél gyakoribb a tüdőgyulladás, a középfülgyulladás és az asztma előfordulása. A betegségek kezelésére használt gyógyszerek és a kieső munkanapok további költségekkel járnak. Ugyanakkor, a dohányzás költségeit a nemdohányzók is fizetik az egészségügyi hozzájárulás által, passzív dohányzás révén pedig elszenvedik annak káros hatásait. A magyarországi dohányzás miatt fellépő, egyéni és állami összes kiadás, illetve bevétel szaldója 80 milliárd forint veszteség volt 2010-ben.

Fagerström nikotinfüggés teszt

1. Ébredés után mennyi idővel gyújt rá az első cigarettára?

2. Problémát okoz-e Önnek, ha olyan helyen van, ahol nem lehet rágyújtani?

3. A nap folyamán melyik cigarettát élvezi a legjobban?

4. Naponta hány cigarettát szokott elszívni?

5. Többet szív reggel, mint a nap hátralévő részében?

6. Rá szokott-e gyújtani olyankor is, amikor olyan beteg, hogy fel sem tud kelni az ágyból?

Nagyon alacsony függés (0-2 pont):

Az alacsony pontszám arra utal, hogy nikotin függése nagyon alacsony mértékű, ezért a leszokás folyamata során valószínűleg nincs szüksége nikotinpotló terápiára (NPT). Ettől függetlenül javasolt, hogy leszokás támogatással foglalkozó szakember segítségével menjen végig a folyamaton, aki fel tudja ismerni az esetleg jelentkező megvonási tüneteket.

Alacsony függés (3-4 pont):

A pontszám alapján, az Ön nikotin függése alacsony mértékű. Bölcs döntés, ha elhatározza magát és még most leszokik, mielőtt nikotin függése erőteljesebbé válna. A leszokás folyamata során szüksége lehet nikotinpotló terápiára (NPT) a megvonási tünetek megelőzése érdekében. Az Ön esetében javasolt NPT típus és dózis pontosítása végett keressen meg egy leszokás támogatással foglalkozó szakembert!

Közepes függés (5 pont):

A pontszám alapján, az Ön nikotin függése közepes mértékű. Ha nem szokik le most, nikotin függése hamarosan súlyos mértéket ölthet. A leszokás folyamata során nagy valószínűséggel szüksége lesz nikotinpotló terápiára (NPT), akár kombinációban, a megvonási tünetek megelőzése érdekében. Az Ön esetében javasolt NPT típus és dózis pontosítása végett keressen meg egy leszokás támogatással foglalkozó szakembert!

Magas függés (6-7):

A pontszám alapján, az Ön nikotin függése magas mértékű. A leszokás folyamata során szüksége lesz nikotinpotló terápiára (NPT), akár kombinációban, a megvonási tünetek megelőzése érdekében. Az Ön esetében javasolt NPT típus és dózis pontosítása végett keressen meg egy leszokás támogatással foglalkozó szakembert!

Nagyon magas függés (8-10 pont):

A pontszám alapján, az Ön nikotin függése nagyon magas mértékű. Ezen a szinten, már nem Ön irányítja az életét, hanem függőségének tárgya. Keressen meg egy leszokás támogatással foglalkozó szakembert annak érdekében, hogy közösen megtalálják az Ön esetében legalkalmasabbnak ítélt nikotinpotló, vagy gyógyszeres terápiát!

Módszertani Központ telefonszáma
06-80-44-20-44

Tájékozódjon honlapunkon a leszokás támogatás lehetőségeiről és válassza ki az Ön számára legalkalmasabb módszert! Hívja ingyenes zöld számunkat, hogy erre képzett szakemberek otthona kényelméből, telefonon keresztül, segítsék Önt a leszokásban!